QUESTA MATTINA SVEGLIA ALLE NOVE GUARDO FUORI E VEDO CHE IL TEMPO NON E' COSI MALE ALLORA DECIDO DI USCIRE A FARE UN PO' DI SPORT ALL'ARIA APERTA ANCHE PERCHE' IL SPINNING CASALINGO MI HA UN PO' STANCATO!
IL RUNNING ALLORA CI STA' PROPRIO BENE COSI' IN UN ORA E' VENUTO FUORI PROPRIO UN BEL ALLENAMENTO CON QUASI 10KM ALL'ATTIVO E BUONE SOGLIE RAGGIUNTE, INFATTI HO CERCATO DI ALLENARE IL CUORE E QUEI MUSCOLI CHE IN BIKE SPESSO NON LAVORANO!
ECCO QUI I DATI DI UN BUON ALLENAMENTO "DIVERSO"!
Ciao..ho 2 domande da farti..com'è che hai consumato solo 55 kcal? E poi è corretto che hai avuto un picco di bpm sopra i 240??
RispondiEliminaMarco
No credo che sia proprio sbagliato il consumo calorico perché il garmin era impostato sulla funzione cycling!
RispondiEliminaPer quanto riguarda i battiti non lo so in quanto ho sempre avuto picchi alti ma 240 mi sembra proprio eccessivo!!!
Anche l'altra volta che ho fatto running ho avuto picchi alti 247bpm e avevo un' altro garmin edge800! Boh non capisco
RispondiEliminaIo ho l edge 500..qualche volta succedeva pure a me di avere picchi a 220.. ora xò non succede più...non so il motivo.. io ho concluso che si trattava di qualche interferenza..mah..e cmq le calorie sono calcolate su base cardiaca..quindi non so se l opzione running incida..prova a vedere le classi di attività e quelle cose li..io vedo che anche quando faccio rulli per 30 min consumo almeno 300kcal..
RispondiEliminaMarco
C'è qualcosa di strano sicuramente e comunque non capisco come mai quando faccio mtb questi picchi non li ho neanche con pendenze oltre il 20%! E comunque con il consumo calorico io non mi son mai trovato, pensa che quando faccio spinning e sto 1ora sui pedali mi segna al max 200 cal! Boh e comunque grazie
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